Avez-vous déjà entendu parler de la façon dont la théorie polyvagale et le yoga fonctionnent ensemble ?
La théorie polyvagale du yoga vous guide pour devenir un témoin compatissant de votre corps et de votre esprit. Cela fournit une base puissante pour la connaissance de soi. Parfois, votre corps peut réagir à un événement stressant avant même que vous ne soyez conscient du déclencheur.
Le but d'une pratique de yoga sur le nerf vague est de devenir de plus en plus flexible… non pas du corps physique mais du système nerveux.
Selon la théorie polyvagale, le système nerveux autonome des mammifères a évolué pour offrir des fondements neurophysiologiques aux approches comportementales adaptatives. Il poursuit en disant que l'état physiologique d'une personne restreint le spectre des comportements et des expériences psychologiques que l'on peut avoir.
Le yoga est un exercice corps-esprit qui pourrait modifier le cadre de préparation. Le yoga est un ensemble de techniques qui peuvent influencer un ou même plusieurs éléments de l'ensemble préliminaire en modifiant le tonus/posture musculaire, le SNA, la concentration, l'émotion ou l'intelligence (Payne et Crane-Godreau, 2015). Les pratiques de yoga peuvent être utilisées pour influencer le système nerveux autonome et contrôler et ajuster l'interaction avec les cadres neuronaux changeants décrits dans le PVT.
La yogathérapie est une nouvelle technique autorégulatrice de soins de santé complémentaires et intégratifs (CIH). Il devient de plus en plus professionnel, reconnu et utilisé, avec un dévouement manifeste à établir des normes de pratique, des critères académiques et de certification, et des preuves encourageantes pour étayer son efficacité pour divers groupes et situations.
Cependant, la variabilité de la pratique, les mécanismes de faible responsabilité et l'absence d'une connaissance largement reconnue des processus neurophysiologiques sous-jacents à la thérapie par le yoga entravent le développement de théories et de traitements viables. Les derniers paradigmes suggérés pour les activités basées sur le yoga sont centrés sur la fusion des processus neurophysiologiques ascendants et neurocognitifs descendants.
En outre, il a été suggéré que l'approche phénoménologique et la première enquête morale individuelle peuvent fournir une perspective à travers laquelle le traitement par le yoga peut être considéré comme un facteur qui a contribué à la santé eudémonique face à la douleur, la maladie ou la déficience.
La théorie polyvagale (PVT) propose que les systèmes neurologiques permettant l'activité sociale soient engagés dans la préservation de la santé, le développement et la restauration en reliant l'histoire du système nerveux autonome à la genèse du comportement prosocial. Cette théorie interprétative, qui combine les rythmes neurophysiologiques d'autorégulation avec la manifestation du comportement socio-émotionnel, est rapidement utilisée comme base pour expliquer le comportement humain, l'anxiété et la maladie.
La similitude entre les systèmes neurologiques de la théorie polyvagale et les gunas du yoga ("sattva, rajas et tamas") semble utile pour développer un paradigme translationnel pour une pratique du yoga qui s'aligne sur sa base philosophique. En conséquence, la thérapie par le yoga peut fonctionner comme une pratique indépendante au lieu de s'intégrer dans un modèle externe pour une utilisation dans les domaines académiques et professionnels.
La théorie polyvagale et les gunas offrent tous deux un moyen de comprendre la pierre angulaire à l'origine des caractéristiques physiologiques, mentales et comportementales. Dans l'existence d'événements BME (corps, esprit et contexte environnemental), PVT donne un aperçu de la façon dont les systèmes d'activité neuronale sont engagés en réponse au danger ou à la sécurité croissants. Selon le yoga, les caractéristiques physiologiques, mentales et comportementales se développent et sont influencées par l'interaction fondamentale des gunas.
Les avantages du yoga pour l'autorégulation et la résilience peuvent être obtenus lorsqu'il est pratiqué et compris comme un système unifié et complet. Au fur et à mesure que l'on acquiert de nouvelles réponses aux éventuels facteurs de stress BME, sa santé et son bien-être physiques, mentaux et comportementaux peuvent s'améliorer. La confluence du PVT et des gunas peut aider à positionner le traitement de yoga comme un outil pour soutenir l'autorégulation, la résilience et réduire le stress allostatique grâce au développement d'interactions saines avec les événements BME.
Lorsque le traitement de yoga est mis en œuvre dans l'optique de modifier les niveaux fondamentaux de guna et les systèmes neurologiques, le caractère holistique de la pratique peut être distingué des autres activités du CIH. On pense que cela aiderait à guider les milieux scientifiques et médicaux engagés dans l'intégration de thérapies de yoga pour une variété de données démographiques et de maladies de patients.
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