1 semaine de Retraite Personelle de Yoga et de Pratique Spirituelle
Passez une semaine au Château de Montcuquet pour une retraite personnelle d'une semaine avec yoga, méditation, voyage chamanique, thérapie sonore et simplement être en pleine nature dans cet espace magique. Deux cours de yoga disponibles quotidiennement, matin et soir et deux séances quotidiennes, matin et après-midi, travaillant avec la méditation, les mantras, la guérison énergétique, le voyage chamanique ou la guérison sonore que nous appelons le Cercle Spirituel. Contrairement à une formation formelle, cette retraite vous permet de passer plus de temps libre simplement pour être.
Letter from the Founder
Over the past year, we quietly marked ten years of the school’s existence. What began in a small living room in Leith, Edinburgh has unfolded across many forms—from those early days, to a residential farmhouse in Coudures, and now to the space we hold at Château de Montcuquet in Lautrec. Along the way, we have had the privilege of training and graduating teachers who now share this work across Europe and beyond.
In the broader landscape, yoga in the West has continued to evolve. Some of these developments have been valuable. A deeper understanding of biomechanics and anatomy has contributed to safer, more adaptable approaches to asana. At the same time, there have been shifts that feel less aligned—moments where the essence of the practice becomes obscured by presentation, performance, or commercial framing.
This tension is perhaps most visible in the way the word “retreat” is now used. Traditionally, a retreat implied a genuine withdrawal—a stepping back from the demands and noise of daily life in order to rest, reflect, and return to something essential. Increasingly, the term has come to describe something closer to a curated holiday, structured around group activity and social experience.
We find ourselves drawn in a different direction.
What continues to feel meaningful is a return to simplicity: space for quiet, for solitude, and for self-directed practice. A place where nothing is required, nothing is performed, and very little is prescribed. A place where one can step out of momentum and allow a more natural rhythm to emerge.
In this spirit, we are beginning to open the space at the château in a quieter way.
Alongside our existing trainings, a small number of places are now available for those who wish to stay for a period of personal retreat. These stays are not structured programmes. There is no fixed schedule to follow and no expectation to participate in group activity. Instead, the emphasis is on autonomy—time for independent practice, rest, reading, walking, and reflection.
The environment itself offers a gentle container: nature, silence, and a simple daily rhythm. For those who wish, a small number of optional classes or shared practices may be offered during the week—yoga, meditation, or quiet study—but always without obligation.
Stays can range from a few days to several weeks, depending on availability and the nature of each individual’s intention.
This is not a retreat in the conventional sense, nor is it an ashram in the traditional form. It is something quieter, less defined—a place to live simply for a time, and to remain close to practice without distraction or expectation.
Over the coming years, this direction will continue to take shape more fully as a Yoga Residency. For now, we are allowing it to develop gradually and in direct response to those who feel drawn to this way of being.
Those who sense a resonance with this approach are welcome to get in touch directly.
much love,
Sunshine Ross
"La magie !"
Une retraite inoubliable réalisée de main de maître par Sunshine Ross qui m'a inculqué les valeurs du yoga de manière douce et à la fois désignée. Un groupe à taille humaine qui nous a permis de nous connaître plus personnellement. Tout était parfait, le rythme des semaines, le cours, les supports matériels, la qualité des enseignements de Sunshine et surtout sa gentillesse, son professionnalisme et sa passion pour l'enseignement du yoga qui nous ont beaucoup inspirés. C'est allé trop vite ! Je recommande cette formation de 200H les yeux fermés.
-Clarisse D.
"Formation humaine"
Cette formation m'a apporté bien plus que ce à quoi je m'attendais ! Des rencontres magiques, des cours intéressants et captivants. Je rentre chez moi avec une envie de continuer à apprendre et à partager encore plus fort ! MERCI 🙏
- Géraldine T.
Les essentiels
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Nous pouvons venir vous chercher à la gare de Castres. N'hésitez pas à coordonner votre venue avec nous.
En volant
Aéroport Castres Mazamet (DCM) - Paris
Notre aéroport le plus proche est à 20 minutes en voiture - Castres Mazamet, des vols quotidiens depuis Paris Orly partent et reviennent généralement 3 fois par jour.
Aéroport Toulouse Blagnac (TLS)
Situé à un peu plus d'une heure du Château se trouve l'aéroport de Toulouse Blagnac
Vols directs depuis ces aéroports britanniques - Londres Heathrow/Gatwick/Stansted, Bristol, Birmingham, Manchester et Édimbourg
De nombreuses autres villes proposent des vols directs, notamment Dublin, Amsterdam, Madrid, Lisbonne, Francfort et Bruxelles.
Aéroport de Carcassonne (CCF)
Cet aéroport à proximité est à un peu moins d'1h20 du château par la route, des vols directs réguliers depuis Londres Stansted, Manchester, Bruxelles, Dublin et Porto sur les compagnies aériennes à bas prix en font une excellente option.
Les trains
Le meilleur moyen d'arriver en train est depuis la gare de Toulouse Matabiau. Un bus part de l'aéroport toutes les 20 minutes (9,00 euros) il faut environ 30 minutes pour se rendre à la gare.
Des trains réguliers partent pour Castres à partir de 10,00 euros aller simple et prennent entre 1h et 1h30.
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