Formation Yoga et Spiritualité
Presque 20 ans entant de prof de yoga et 10 ans entant de formatrice de professeurs, j'ai décidé de créer ce programme condensé unique de deux semaines. Ce programme s'adresse aux aspirants professeurs de yoga, qu'ils souhaitent enseigner à leurs amis, à leur famille ou à leur communauté. Il s'adresse également à ceux qui ont déjà une pratique professionnelle dans le domaine du bien-être, de la remise en forme ou des thérapies complémentaires et qui souhaitent ajouter le yoga aux services qu'ils proposent. Il s'adresse également aux chercheurs et aux apprenants permanents qui souhaitent approfondir leur pratique du yoga, qu'il s'agisse de pratiques anciennes ou modernes, et élargir leur conscience et leur expérience de la spiritualité grâce aux rituels, au chamanisme et à la sonothérapie.
Plus qu'une formation, il s'agit d'un voyage spirituel, qui privilégie l'expérience plutôt que l'apprentissage théorique. Il s'agit davantage du cœur que du cerveau. Il s'adresse aux vrais chercheurs spirituels qui ont le cœur sur la main.
"La magie !"
Une retraite inoubliable réalisée de main de maître par Sunshine Ross qui m'a inculqué les valeurs du yoga de manière douce et à la fois désignée. Un groupe à taille humaine qui nous a permis de nous connaître plus personnellement. Tout était parfait, le rythme des semaines, le cours, les supports matériels, la qualité des enseignements de Sunshine et surtout sa gentillesse, son professionnalisme et sa passion pour l'enseignement du yoga qui nous ont beaucoup inspirés. C'est allé trop vite ! Je recommande cette formation de 200H les yeux fermés.
-Clarisse D.
"Formation humaine"
Cette formation m'a apporté bien plus que ce à quoi je m'attendais ! Des rencontres magiques, des cours intéressants et captivants. Je rentre chez moi avec une envie de continuer à apprendre et à partager encore plus fort ! MERCI 🙏
- Géraldine T.
Détails du programme
Jour 1 Lundi - jour d'arrivée, accueil et orientation 17h-18h
Jour 2 Mardi
8:00 - 9:30 Cours de Hatha- Vinyasa
9:30 - 10:30 Pause petit-déjeuner
10:30 - 11:30 Méditation et cérémonie rituelle de renouvellement du passé et du futur
11:30 - 13:00
Session de Pranayama
Apprentissage des techniques de Pranayama :
a. Respiration diaphragmatique
b. Respiration yogique complète
c. Respiration par les narines alternées (anuloma viloma pranayama)
d. Ujayyi Pranayama e. Kapalabhati pranayama
f. Respiration carrée (samavritti pranayama)
g. La respiration Bhramaree
Pratique Enseignement des techniques de pranayama
13:00 - 15:00 Pause déjeuner
15:00 - 16:00 Les corps subtils, le système énergétique et les chakras
16:00 -17:00 Guérison énergétique et guérison par le son - libération profonde des blocages du corps physique, du corps mental, du corps spirituel, du corps astral, du corps karmique, du corps vibratoire et du corps énergétique.
17:00 - 18:00 yoga doux
18:30 19:30 dîner
Jour 3 Mercredi -
8:00 - 9:30 Cours de Vinyasa
9:30 - 10:30 Pause petit-déjeuner
10:30 - 11:30 Session de méditation et de pranayama
11:30 - 13:00 Retracer les racines du yoga.
Formes et styles de yoga
Enchaînement des styles de yoga
Créer son propre cours de yoga
13:00 - 15:00 Pause déjeuner
15:00 - 16:00 Regarder de plus près le Raja Yoga ancien, le Hatha Yoga, le Tantra Yoga par rapport au Yoga postural moderne
16:00 -17:00 Voyage chamanique à la rencontre de votre animal de pouvoir et partage en cercle
17:00 - 18:00 yoga doux
18:30 19:30 dîner
Jour 4 Jeudi -
8:00 - 9:30 Cours d'Ashtanga
9:30 - 10:30 Pause petit-déjeuner
10:30 - 11:30 Méditation et atelier Guérir les traumatismes assis dans le corps
11:30 - 13:00 Atelier sur les postures de yoga et les asanas
13:00 - 15:00 Pause déjeuner
15:00 - 16:00 Atelier de pratique des postures et asanas de yoga
16:00 -17:00 Méditation guidée et guérison avec les arbres et Gaia, partage en cercle
17:00 - 18:00 yoga doux
18:30 19:30 dîner
Jour 5 Vendredi -
8:00 - 9:30 Cours de Kundalini
9:30 - 10:30 Pause petit-déjeuner
10:30 - 11:30 Éveil des chakras et des nadis : Méditation et guérison par le son
11:30 - 13:00 Anatomie du Yoga : Comprendre les limitations anatomiques, les facteurs de flexibilité et les types de corps, la biomécanique, créer un cours sûr et éviter les blessures.
13:00 - 15:00 Pause déjeuner
15:00 - 16:00 Anatomie du yoga : Comprendre le yoga, le système nerveux et le système digestif
16:00 -17:00 Voyage chamanique et guérison énergétique sur la toile vitale et le corps physique
17:00 - 18:00 yoga doux
18:30 19:30 dîner
Jour 6 Samedi -
8:00 - 9:30 Cours de Hatha
9:30 - 10:30 Pause petit-déjeuner
10:30 - 11:30 Méditation et Pranayama : Intention et abandon, s'aligner avec la source divine
11:30 - 13:00 Enseignement du Yoga : Essentiels de la méthodologie d'enseignement, de la communication et du professionnalisme
13:00 - 15:00 Pause déjeuner
15:00 - 17:00 Grande revue Q et A
17:00 - 18:00 yoga doux
Jour 7 Dimanche Congé, Visite Guidée de Lautrec
Jour 8 lundi -
8h00 - 9h30 Cours de Hatha-Vinyasa
9h30 - 10h30 Pause petit-déjeuner
10h30 - 11h30 Méditation et Pranayama, mise au point de guérison énergétique
11h30 - 13h00 Le pouvoir de la méditation et de la conscience : techniques de méditation
13h00 - 15h00 Pause déjeuner
15h00 - 16h00 Qui suis-je ? Yoga, Maya, Atman Brahman
16h00 - 17h00 Unité et Un Cœur, Guérison Énergétique avec le Son
17h00 - 18h00 Yoga doux
18h30 19h30 dîner
Jour 9 mardi -
8h00 - 9h30 Cours de Vinyasa
9h30 - 10h30 Pause petit-déjeuner
10h30 - 11h30 Méditation, nettoyage et équilibrage des chakras
11h30 - 13h00 Atelier étape par étape de salutation au soleil et de Vinyasa
13h00 - 15h00 Pause déjeuner
15h00 - 16h00 Salutation au soleil et pratique du Vinyasa
16h00 - 17h00 Voyage chamanique : portail vers la montagne à la rencontre de votre guide du monde supérieur
17h00 - 18h00 Yoga doux
18h30 19h30 dîner
Jour 10 mercredi -
8h00 - 9h30 Cours d'Ashtanga
9h30 - 10h30 Pause petit-déjeuner
10h30 - 11h30 Le pouvoir du son : atelier de chant
11h30 - 13h00 Âme immortelle, karma et conditionnement
13h00 - 15h00 Pause déjeuner
15h00 - 16h00 Âme immortelle, karma et conditionnement (suite)
16h00 - 17h00 Nettoyage karmique
17h00 - 18h00 Yoga doux
18h30 19h30 dîner
Jour 11 jeudi -
8h00 - 9h30 Cours de Hatha
9h30 - 10h30 Pause petit-déjeuner
10h30 - 11h30 Méditation et Guérison : Corps Vibratoire et Compassion Relationnelle
11h30 - 13h00 Apprendre à travers les livres classiques sur le yoga
13h00 - 15h00 Pause déjeuner
15h00 - 16h00 La sagesse à travers le sanskrit
16h00 - 17h00 Guérison par les joyaux de votre plus gros problème
17h00 - 18h00 Yoga doux
18h30 19h30 dîner
Jour 12 vendredi -
8h00 - 9h30 Cours de Kundalini
9h30 - 10h30 Pause petit-déjeuner
10h30 - 11h30 Méditation et Pranayama
11h30 - 13h00 Bilan et questions-réponses
13h00 - 15h00 Pause déjeuner
15h00 - 17h00 Projet de création de classe
17h00 - 18h00 Yoga doux
18h30 19h30 dîner
Jour 13 samedi -
Examens - calendrier détaillé à venir
Jour 14 dimanche -
Examens - calendrier détaillé à venir
Jour 14 Lundi - Jour de Départ
Sunshine Ross
Fondatrice, Formatrice, Masterclass
Sunshine est professeur de yoga senior, épouse, mère et auteur de The New Yoga Sutra: Divine Grace.
Sunshine a commencé à enseigner le yoga en 2005 et a fondé l'école de yoga désormais appelée Awake Space en 2015. L'école de yoga est née à Leith, en Écosse, et l'année suivante, une retraite résidentielle de yoga a été ouverte dans le sud-ouest de la France. En 2024, Awake Space déménagera dans sa nouvelle maison Château de Montcuquet à Lautrec, France.
Sunshine s'est d'abord formé à Rishikesh dans le style traditionnel du Hatha Yoga et s'est depuis formé au Vinyasa, au Kundalini et à l'Ashtanga. Sunshine a également reçu 8 ans de formation formelle en bouddhisme et a terminé des études de premier cycle en psychologie. Sunshine est également un praticien de haut niveau de VortexHealing® Divine Energy Healing (marque Ric Weinmann)
Elle a beaucoup voyagé avec son mari Glen partout dans le monde - Asie, Afrique, Caraïbes et Amérique centrale en tant qu'expatriée. Ils ont deux enfants, Ocean et Sky.
"Enseigner est ma profession. C'est mon dharma. Je me souviens être rentré à la maison après mon premier jour de maternelle et avoir assis ma grand-mère, prétendant qu'elle était mon élève et moi faisant semblant d'être l'enseignante et lui enseignant les voyelles et les consonnes. C'est une vie antérieure . Nous avons tous été beaucoup de choses dans nos vies passées. D'une manière ou d'une autre, j'ai acquis la compétence d'enseigner. Je me souviens vaguement d'autres vies passées en tant que nonne et aussi en tant que personne handicapée. Cette vie, il se trouve que j'ai un bon corps pour le yoga.
J'enseigne le spectre complet du yoga parce que j'honore le fait que nous sommes tous à différents stades d'évolution du voyage de l'âme. Nous venons au yoga pour différentes raisons. Le yoga est si large que vous pouvez l'aborder sous de nombreux angles différents. Pour moi, le yoga est avant tout une pratique spirituelle. La méthode Ross utilise le yoga hatha, vinyasa, ashtanga et kundalini avec différentes techniques de méditation. J'utilise VortexHealing dans les formations pour aider à faire évoluer le système énergétique des étudiants et nous utiliserons l'Art Thérapie au Château de Montcuquet pour le développement personnel des praticiens de yoga et des futurs professeurs de yoga.
Si vous souhaitez parler personnellement à Sunshine, vous devrez réserver une heure. Veuillez utiliser ce lien pour planifier uneappel.
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Méthode Ross
Om porte porte paragate parasamgate bodhisvaha
(Allez, allez au-delà, allez toujours au-delà dans l'illumination) Le Sutra du Cœur
Une partie de la pratique du yoga est la pratique des postures, mais ce n'est pas tout le yoga. Certains des yogis les plus accomplis mettent très peu l'accent sur la posture.
Les postures de yoga servent à déplacer l'énergie du corps. It consiste à ouvrir des espaces dans votre corps et à laisser passer l'énergie bloquée sous forme d'émotions, de pensées et même de maladies. Asana est principalement utilisé pour éliminer les blocages énergétiques et laisser l'énergie circuler à travers les nadis et les chakras.
Le yoga n'est pas de l'acrobatie ou de la gymnastique ou une performance. C'est parfois une danse mais c'est une danse de la vie, tu laisses l'énergie t'animer. Parfois, vous tenez les poses pour aller plus loin dans l'âme. Une fois que vous apprenez à connaître profondément l'âme, vous la lâchez complètement, puis vous arrivez au yoga.
"L'arrêt des pensées dans l'esprit est le yoga." Yoga Sutra, Patanjali premier chapitre deuxième verset. La méditation est le raja yoga. Raja signifie « roi », ce qui signifie qu'il s'agit de la plus haute forme de yoga. La méditation commence par la prise de conscience du corps (sensations), la prise de conscience de l'esprit, de vos pensées et sentiments puis de votre énergie. Mais la méditation n'est pas simplement une pratique de pleine conscience, une relaxation, une hypnose ou une transe.
Reconnaissez d'abord que vous avez un corps mais que vous n'êtes pas votre corps, que vous avez des pensées mais que vous n'êtes pas vos pensées, que vous avez des sentiments mais que vous n'êtes pas vos sentiments. La méditation devient alors un outil pour vous permettre de découvrir qui vous êtes vraiment. Il ne s'agit pas de créer une nouvelle identité ou une nouvelle histoire mais bien le contraire. C'est la chute des identités et l'abandon de l'histoire. Vous êtes une création magique divine.
Méthode Ross
La formation de professeur de yoga dispensée par Awake Space utilise la méthode Ross qui traite principalement le yoga comme une pratique spirituelle et utilise une combinaison de hatha, vinyasa, ashtanga et kundalini pour former les futurs professeurs de yoga. Il utilise également diverses techniques de relaxation, des mantras et des techniques de méditation, ainsi que la simple méditation avec Présence.
Le respect et la connaissance des traditions anciennes combinés aux méthodes modernes et à la connaissance de l'anatomie et de la biomécanique sont très importants pour l'école. Son objectif est de former des enseignants holistiques et multidimensionnels.
VortexHealing®
Sunshine est un praticien de VortexHealing® (Jewel Level) pendant la retraite de yoga, vous recevrez la guérison, le nettoyage, le renforcement et l'optimisation de votre corps physique, corps émotionnel, corps mental, corps énergétique, corps éthérique, corps karmique, corps astral et corps spirituel .
VortexHealing® est conçu pour faire évoluer votre système énergétique et votre conscience. C'est un puissant système holistique de guérison énergétique de la lignée Merlin qui relie l'énergie et la conscience divines pour transformer les problèmes émotionnels et tous les aspects du système énergétique du corps, y compris le corps physique. VortexHealing® libère une couche d'identité égoïque à la fois facilitant l'éveil.
"VortexHealing®" est une marque de service déposée de R. Weinman VH Trust. Tous droits réservés. Utilisé ici avec permission. Pour plus d'informations sur VortexHealing, visitez www.vortexhealing.org
Avis de non-responsabilité : VortexHealing® est un outil de guérison énergétique complémentaire. Il ne remplace pas un traitement médical. Veuillez consulter votre médecin pour les problèmes médicaux en plus de toute guérison complémentaire que vous recevez.
Chamanisme et Sono thérapie
Dans le cadre de votre évolution personnelle et spirituelle, nous vous proposerons des voyages chamaniques et une thérapie sonore. Le voyage chamanique est une expérience guidée spéciale qui vous emmène plus profondément dans votre propre âme et renforce votre centrage sur la terre. La thérapie sonore offre une expérience de guérison et de soin pour le corps, l'esprit et l'âme.
Ce que disent nos diplômés
"J'adore la présence paisible et l'énergie de Sunshine. Elle connaît très bien la philosophie, les postures et l'anatomie du yoga. En tant que personne spirituelle, j'ai particulièrement apprécié la pratique du raja yoga (méditation), des chakras (canaux d'énergie) et des pranayamas (respiration exercices) ainsi que la philosophie. J'admire aussi les professeurs qui respectent les coutumes traditionnelles et les racines culturelles. Merci Sunshine pour vos enseignements, votre énergie et votre temps. Et merci à vous et à votre famille de nous avoir accueillis chez vous.
Les essentiels
Veuillez choisir de réserver directement avec nous.
2024
Formation de professeur de yoga Awake Space
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veuillez noter que le jour d'arrivée et le jour de départ sont écrits comme premier et dernier jours
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July 1 - 22 (english)
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July 29 - Aug 12 (english)
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Aug 19 - Sept 2 (english)
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Oct 7-21 (english)
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du 28 octobre au 11 novembre (français)
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du 18 novembre au 2 décembre (français)
Lors des formations en anglais, le manuel et le matériel sont disponibles en français et vous pouvez passer les examens en français
Investissement :
Formation de professeur de yoga Awake Space
Chambre double salle de bain partagée Є2,499
Chambre simple, salle de bain partagée Є2,999
Offre spéciale à durée limitée : 20 % de réduction sur le tarif Early Bird**
** 4 premiers participants s'inscrivant au moins 3 mois avant le cours, les promotions ne s'applique pas aux chambres simples
*** comprend les frais de cours, le matériel, l'hébergement et trois repas par jour. Veuillez nous contacter à l'avance si vous avez des besoins alimentaires particuliers
Arriver ici
Nous pouvons venir vous chercher à la gare de Castres. N'hésitez pas à coordonner votre venue avec nous.
En volant
Aéroport Castres Mazamet (DCM) - Paris
Notre aéroport le plus proche est à 20 minutes en voiture - Castres Mazamet, des vols quotidiens depuis Paris Orly partent et reviennent généralement 3 fois par jour.
Aéroport Toulouse Blagnac (TLS)
Situé à un peu plus d'une heure du Château se trouve l'aéroport de Toulouse Blagnac
Vols directs depuis ces aéroports britanniques - Londres Heathrow/Gatwick/Stansted, Bristol, Birmingham, Manchester et Édimbourg
De nombreuses autres villes proposent des vols directs, notamment Dublin, Amsterdam, Madrid, Lisbonne, Francfort et Bruxelles.
Aéroport de Carcassonne (CCF)
Cet aéroport à proximité est à un peu moins d'1h20 du château par la route, des vols directs réguliers depuis Londres Stansted, Manchester, Bruxelles, Dublin et Porto sur les compagnies aériennes à bas prix en font une excellente option.
Les trains
Le meilleur moyen d'arriver en train est depuis la gare de Toulouse Matabiau. Un bus part de l'aéroport toutes les 20 minutes (9,00 euros) il faut environ 30 minutes pour se rendre à la gare.
Des trains réguliers partent pour Castres à partir de 10,00 euros aller simple et prennent entre 1h et 1h30.
Pour réserver votre place :
Veuillez compléter les frais d'inscription de Є100 et compléter le formulaire ici
