top of page

Qu'est-ce qu'un dosha ?


ayurveda and yoga
ayurveda and yoga

le mot sanskrit dosha signifie « faute », « défaut » et « ténèbres ». Il vient de dush, qui signifie "devenir corrompu ou mauvais ; pécher". Le Charaka Samhita, un texte classique de l'Ayurveda, utilise le mot pour identifier les excès qui peuvent conduire à la maladie.


Dosha est votre type constitutionnel. Il est déterminé par les proportions relatives des trois doshas vata, pitta et kapha dans votre corps. Selon l'Ayurveda, chaque personne hérite d'une constitution physique et psychologique unique. Cette constitution, souvent appelée votre prakriti, est votre point de départ.


Il reste relativement stable tout au long de votre vie, même si votre apparence physique et votre santé changent avec l'âge.


Votre prakriti est influencée par de nombreux facteurs, notamment l'hérédité, l'alimentation, le mode de vie et l'environnement. L'Ayurveda vous recommande de prendre des mesures pour maintenir ou rétablir l'équilibre de votre corps et de votre esprit en fonction de vos besoins individuels.


Les trois doshas vata, pitta et kapha sont des énergies biologiques qui régissent toutes les fonctions corporelles. Ils existent chez tout le monde dans des proportions variables et sont responsables de différentes fonctions dans le corps.


Pour profiter d'un esprit, d'un corps et d'un esprit équilibrés, notre constitution dosha unique doit être en équilibre. Lorsque nous sommes déséquilibrés lorsque les niveaux de stress augmentent ou que nous restons sédentaires trop longtemps, nous devenons plus vulnérables aux maladies.


Les trois doshas

Les doshas jouent un rôle dynamique dans nos vies, changeant constamment en réponse aux conditions météorologiques, aux conditions et au stress. Les tendances que nous développons, bonnes ou mauvaises, sont des manifestations de ces changements.


Les trois doshas sont la combinaison de deux éléments principaux : vata (éther + air), pitta (feu + eau) et kapha (eau + terre). Le lien entre les doshas et leurs qualités de vie physiques, mentales et émotionnelles nous permet de comprendre comment chacune de ces trois forces se manifeste dans nos vies.


Vata (éther + air)

Vata dosha est le plus léger, le plus sec, le plus froid et le seul mobile des trois doshas de l'Ayurveda. A ce titre, son action première est le mouvement de toute circulation corporelle ou mentale du sang ; mouvement articulaire; impulsions respiratoires et neurologiques.


Même si vata est responsable du mouvement, les structures et les humeurs qu'il déplace sont souvent liées à d'autres doshas. Par exemple, alors que la circulation sanguine (une autre forme de mouvement) se produit dans un type de corps pitta, elle est toujours sous le contrôle de vata qui fournit la force ou la poussée qui rend cela possible.


Le vata dosha régit tous les nerfs de votre corps, y compris ceux de vos oreilles et de vos os ; ainsi que le gros intestin. Votre esprit et votre comportement sont affectés par votre humeur lorsque vous vous sentez heureux, le monde est différent de celui où vous êtes triste. Cela affecte la spontanéité, la flexibilité de la pensée (même si vous avez l'impression qu'il ne reste plus rien de vous-même à donner), la créativité et l'inquiétude ou l'anxiété également.


Pitta (feu + eau)

Pitta est une combinaison de feu et d'eau, bien qu'il soit le plus souvent associé au dosha ardent car le feu est responsable de la fonction principale de pitta : la transformation.


Les flammes de pitta nous permettent de digérer les aliments, d'initier des changements hormonaux tels que la puberté ou la ménopause et de transformer la façon dont nous voyons quelque chose en pensée (vata est le mouvement lui-même ; pitta prend la perception et en fait la cognition).


Il facilite la capacité de l'esprit à traiter les idées et régit notre peau, nos yeux, la chimie du sang impliquant des enzymes hépatiques qui sont essentielles pour créer un sentiment de sécurité et ce que l'on appelle le cœur et le cerveau émotionnels.


Pitta dosha est souvent appelé l'élément "feu", et il est responsable de la netteté de l'esprit, de la confiance et des compétences organisationnelles dont vous avez besoin pour faire avancer les choses. La colère, la frustration et le jugement sont également contrôlés par elle.


Lorsque pitta est en équilibre, vous êtes capable de penser clairement et de prendre des décisions rapidement. Cependant, lorsque pitta est déséquilibré, vous pouvez ressentir de la colère, de la frustration et même de l'épuisement professionnel.


Kapha (eau + terre)

Le kapha dosha, l'élément de l'eau et de la terre qui représente la croissance, la structure, la protection est ce qui nous confère l'immunité. Avec ses qualités lourdes et stables comme celles trouvées dans l'eau ou le sol par lui-même, le kapha gouverne naturellement votre tissu adipeux (graisse), les muqueuses qui recouvrent tous les organes humains pour les protéger contre la maladie, le liquide articulaire (synovial) et le système lymphatique.


Il est également lié aux phases de digestion se produisant dans la bouche avec le liquide kapha de la salive aidant à digérer physiquement les aliments ; et dans l'estomac, où sa muqueuse aide à produire des enzymes qui décomposent les nutriments.


Kapha régit le fonctionnement de votre système respiratoire et de votre cœur physique, ainsi que la fonction cérébrale. En ce qui concerne les émotions et l'esprit, le kapha est associé à l'amour, à la compassion pour les autres, mais il peut aussi faire en sorte que l'on se sente coincé ou triste.


Aperçu de votre dosha

Vata, pitta et kapha sont présents en chacun ; lorsqu'il s'agit d'appliquer les concepts ayurvédiques à nos propres vies, nous devons savoir combien de chacun existe en nous. Connaître votre combinaison doshic vous aidera à voir où dans la vie vous vous épanouirez, à cartographier les types de soutien et de soins personnels

7 vues0 commentaire

Posts récents

Voir tout

Comments


bottom of page