Unsere Top-Ten-Tipps (Teil 1)
Hier sind zehn hilfreiche Tipps, an die Sie sich erinnern sollten, wenn Sie Ihre Yogalehrerausbildung beginnen. Wenn Sie sich noch nicht entschieden haben, ob Sie sich für eine Yogalehrerausbildung anmelden möchten oder nicht, kann Ihnen dieser Artikel bei der Entscheidung helfen. Wenn Sie sich bereits entschieden haben und bereit für dieses neue Abenteuer sind, lesen Sie weiter ...
1. Lesen Sie unbedingt die gesamte Website der Schule, die Sie besuchen werden.
Sie haben viele Fragen und vielleicht auch ein bisschen Angst. Nun, die Antworten auf Ihre Fragen finden Sie möglicherweise bereits auf der Website für die Yogalehrerausbildung. Lesen Sie so viele Informationen wie möglich: von der Art des unterrichteten Yoga, dem Tagesablauf, den zu behandelnden Themen, den Prüfungen, wie viele Schüler dort sein werden, wie viele Lehrer unterrichten werden, was im Preis inbegriffen ist, die Rückerstattungsrichtlinie, wie man zum Zentrum kommt usw. Je mehr Sie wissen, desto wohler werden Sie sich fühlen und statt ängstlich zu sein, können Sie sich auf das Kommende freuen.
2. Nehmen Sie an so vielen Yogakursen wie möglich teil.
Verlassen Sie sich nicht nur auf YouTube-Videos. Im persönlichen Unterricht profitieren Sie vom geschulten Auge eines erfahrenen Yogalehrers. Es geht nicht nur darum, Asanas/Körperhaltungen zu korrigieren, der Fluss und Rhythmus einer persönlichen Stunde bietet eine andere Erfahrung, da der Lehrer auf die Hinweise der Yogaschüler reagiert.
Gönnen Sie sich mindestens ein Jahr Erfahrung. Nehmen Sie mindestens einmal pro Woche an Yoga-Kursen teil. Versuchen Sie, verschiedene Arten von Yoga-Kursen zu belegen: Yin-Yoga, Ashtanga-Yoga, Kundalini-Yoga, Vinyasa-Flow-Yoga, fitnessorientiert, spirituell orientiert, auf Ausrichtung basierend usw. Yoga-Posen sind in allen Yoga-Stilen gleich oder ähnlich, aber der Zweck der Klasse oder die Art und Weise, wie sie vermittelt wird, ist unterschiedlich.
Verlassen Sie das Anfängerniveau und das Lernen wird während der Yogalehrerausbildung einfacher. Denken Sie daran, dass die meisten Schulungen in kurzer Zeit durchgeführt werden: weniger als einen Monat, mit Themen, die zu lernen sind und deren Beherrschung leicht Jahre dauern kann. Wenn du die Grundhaltungen bereits gut kennst, wird es dir leichter fallen, dich auf das Erlernen der Philosophie, Anatomie und Physiologie des Yoga zu konzentrieren und vor allem das Lehren zu lernen, einschließlich Prüfungen.
Klicken Sie auch, um mehr über die grundlegenden Posen zu erfahren, die Sie beherrschen müssen, bevor Sie an einem Yogalehrer-Ausbildungskurs teilnehmen.
3. Kennen Sie Ihre Grundhaltungen
Die Yogalehrerausbildung ist nicht die Zeit, um die Grundhaltungen zu lernen, dafür sind tägliche Übungen, Klassen und Workshops da. Denken Sie daran, dass Yogalehrer-Ausbildungskurse für angehende Yogalehrer konzipiert sind. Das bedeutet, dass es einen Zeitblock gibt, um die Fähigkeiten und Lehrmethoden zu lernen und zu üben. Das heißt lernen zu lehren, nicht selbst Yoga zu lernen.
Die Yoga Alliance ist die internationale Organisation, die dafür sorgt, dass registrierte Yogaschulen in ihrem Lehrplan einen bestimmten Teil ihrer Lehrpläne der beruflichen Entwicklung, Lehrmethodik und Praxis widmen.
4. Erwarten Sie einen vollen Terminkalender
Einige Yogaschulen folgen noch immer der Tradition, die in indischen Ashrams von sehr früh bis spät in der Nacht abgehalten wird. Yoga hat eine lange Tradition von Disziplin und harter Arbeit, bevor es zu einem „sei nett zu dir selbst und unbeschwertem“ Fitness-Lifestyle wurde. Schauen Sie sich den Schultagesplan an, damit Sie sich auf das vorbereiten können, was vor Ihnen liegt.
Ich habe mit Chloe gesprochen, die ihre Yogalehrerausbildung in einem traditionellen Ashram in Indien absolviert hat. „Ich erinnere mich, dass ich um 5 Uhr morgens als Zombie aufgewacht bin und einen Monat lang jeden Tag zur Meditationssitzung geschwebt und gesungen habe. Mir persönlich hat es Spaß gemacht, aber viele der anderen Schüler hatten eine harte Zeit. Es war eine ziemliche Erfahrung.“
Es gibt jetzt hybride Möglichkeiten, alle Ihre Workouts zu absolvieren, da unsere Welt immer mehr aus der Ferne mit Video- und Videoanruftechnologien verbunden wird. Es gibt jetzt Kurse, die aus der Ferne und in Ihrem eigenen Tempo angeboten werden. Für viele Menschen wird dies zu einer immer attraktiveren Option.
5. Sei nett zu deinem Körper und höre auf seine Signale
Es wird jeden Tag zu viel Yoga. Die meisten Yogalehrer-Ausbildungskurse haben jeden Tag eine Klasse am Morgen und eine Klasse am Abend. Gehen Sie gut mit Ihrem Körper um und hören Sie auf die Signale. Sie werden sich nicht jeden Tag gleich fühlen. An manchen Tagen müssen Sie es ruhig angehen lassen und andere markieren Meilensteine für Ihr Training.
„Seit über fünf Jahren unterrichte ich Yogalehrerausbildungen, oft mit einem intensiven Stundenplan. Einige Schüler werden in der zweiten Woche auf ihrem Höhepunkt sein und müde werden. Andere arbeiten während des Trainings an Höchstleistungen. Andere haben immer noch eine allmähliche Progression.“ sagt Sunshine Ross von Awake Space: „Es ist cool, ein paar Kurse zu absolvieren oder einfach ein paar Posen einzunehmen. Es ist eine große Weisheit, sich selbst zu beschleunigen. Sie sind für sich selbst hier, um zu lernen, nicht um irgendjemanden zu beeindrucken, insbesondere Ihre Ausbilder. Wir möchten nur, dass Sie Ihre Ausbildung als Lehrer genießen und daraus lernen.“ Sunshine Ross ist der leitende Ausbilder und Gründer von Awake Space.
Lesen Sie hier mehr über den zweiten Teil dieses Artikels.