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Ayurveda : Astuces pour Pitta Dosha


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Ayurveda: Vata Dosha formation yoga

Vous êtes-vous déjà senti chaud, irritable ou « affamé » ? Votre peau est sensible et sujette aux boutons et aux irritations ? Avez-vous des problèmes d'excès d'acide gastrique ou avez-vous parfois du mal à vous endormir la nuit ? Si vous vous rapportez à certaines de ces descriptions, cela peut signifier que votre Pitta Dosha est déséquilibré.


Qu'est-ce qu'un dosha ?

Les doshas sont les trois types d'énergie qui traversent notre corps. Ils sont responsables de tout ce que nous vivons, de notre humeur à notre santé.


Lorsque nous nous sentons stressés, nous pouvons ressentir un déséquilibre Vata dosha. Ce type de déséquilibre nous rend anxieux, nerveux et agité. Nous pouvons aussi avoir envie de sucreries, d'alcool et de caféine.


D'un autre côté, lorsque nous nous sentons calmes et détendus, nous pouvons ressentir un déséquilibre Kapha dosha. Ce déséquilibre nous fait nous sentir lourds, lents et léthargiques. Nous pouvons également avoir envie d'aliments salés, de viande et de desserts sucrés.


Le déséquilibre Pitta dosha conduit à la colère, à l'agressivité et aux bouffées de chaleur. Notre peau devient sèche et irritée, et nous pouvons avoir envie de nourriture épicée.


L'Ayurveda nous enseigne que chaque personne a un équilibre unique de ces doshas. Le but de l'Ayurveda est de trouver l'équilibre parfait entre eux.


Nous avons tous chacun des trois doshas principaux dans notre esprit et notre corps, mais un ou deux ont tendance à être prédominants.


Vata : froideur ; sécheresse; clarté

Pitta : chaleur ; Chauffer; Intense

Kapha : lourdeur ; humidité


Qu'est-ce que le Pitta Dosha ?

Feu + Eau


Pitta est le Dosha qui comprend les éléments feu et eau. Ses principales qualités sont chaudes, piquantes, légèrement étalées, huileuses et aigres; ceux-ci permettent la transformation.


Le dosha Pitta contrôle la digestion, le métabolisme et la production d'énergie dans le corps. La fonction principale de Pitta est la transformation : les personnes avec une prédominance de ce dosha ont des personnalités ardentes qui se manifestent aussi bien physiquement que mentalement.


Qualités et caractéristiques de Pitta :

  • chaud

  • tranchant

  • lumière

  • grasse ou sèche

  • liquide

Les personnes atteintes de Pitta prédominant sont généralement de taille moyenne et quelque peu musclées.

La charge du processus de pensée et de discrimination est très active. L'esprit est clair et vif, de sorte que ces personnes peuvent rapidement prendre des décisions ou résoudre des problèmes.


Leur volonté leur permet de travailler de plus longues heures, mais ils ne s'épuisent pas aussi facilement que ceux avec Kapha dosha ; ils montrent une plus grande endurance dans l'activité physique.


Ils ont une grande intelligence, mais ils ont besoin de temps pour transformer les informations qu'ils reçoivent en leurs propres idées et conclusions.


Ils ont tendance à être minutieux, ce qui les rend doués pour organiser l'information de manière systématique. Ils sont également plus susceptibles que les autres types de personnes d'être introvertis; ils préfèrent passer du temps seuls à travailler sur des projets personnels plutôt que de socialiser avec les autres.


Les principales zones de Pitta sont : l'estomac, le foie, la vésicule biliaire, l'intestin grêle, la rate, le cœur, le sang, la peau, la matière grise.


Pitta en équilibre

Perfectionniste : Vous savez comment faire avancer les choses et vous n'avez pas peur de prendre des décisions en fonction de cela. Vous êtes également très pointilleux sur ce que vous aimez, ce qui rend difficile de trouver des personnes qui comprennent votre perfectionnisme (et signifie également que vous n'êtes peut-être pas aussi proche de votre famille que vous le souhaiteriez).


Intellect fort : Vous avez un esprit fort et il vous est facile d'avoir une vue d'ensemble lorsqu'il s'agit d'apprendre de nouvelles choses. Il peut également être difficile pour les autres autour de vous, en particulier ceux qui ne sont pas très logiques, de comprendre votre façon de penser.


Digestion forte : Votre corps a besoin de temps pour digérer les aliments et assimiler tous les nutriments qu'ils contiennent avant de poursuivre sa journée. Pour cette raison, il est important que votre digestion ait la priorité sur tout le reste lorsqu'il s'agit de planifier du temps pour manger chaque jour.


Pitta dosha est une question d'équilibre. Lorsqu'ils sont en équilibre, les individus Pitta jouissent d'une peau radieuse et éclatante et d'une vie paisible et heureuse. Ils ont tendance à dormir profondément toute la nuit et à se réveiller en se sentant rafraîchis et énergisés.


• Capacité à prendre des décisions et à soutenir les décisions qu'ils ont prises.

• Capacité à prendre des décisions rapides et précises sur les personnes et les situations.

• Ils ont la capacité de maintenir leur niveau d'énergie et d'enthousiasme pendant de longues périodes.


Déséquilibre Pitta

Lorsque votre Pitta est déséquilibré, vous pourriez avoir l'impression d'être toujours en mouvement. Vous pourriez avoir l'impression que vous vous poussez constamment ou que vous devez contrôler chaque situation et chaque circonstance.


Cela peut être dû au fait que votre type Pitta est une personnalité très fougueuse et qu'il a tendance à s'énerver pour de petites choses. Ils auront également tendance à être très analytiques et remarqueront de petits détails que la plupart des gens manqueraient, il leur est donc facile de s'attarder sur les choses longtemps après qu'elles se soient produites (et même longtemps après qu'elles aient été résolues).


Parce que leur Pitta est si dominant et fougueux, ils peuvent également avoir un excès d'acide gastrique (ce qui peut les rendre sujets aux brûlures d'estomac), ce qui peut les faire surchauffer facilement.

  • Haine excessive, jalousie ou critique

  • Syndrome du bourreau de travail

  • Égoïsme, égocentrique

  • Brûlures d'estomac/indigestion acide

  • inflammation dans le corps

  • brûlures d'estomac

  • diarrhée

  • problèmes de peau tels que le psoriasis

  • alopécie

  • conditions affectant le foie et la vésicule biliaire


Comment équilibrer Pitta

Si vous vous sentez dépassé, il est naturel de vouloir tout faire. Mais si vous essayez d'en faire trop à la fois, vous vous épuiserez et perdrez votre motivation. Alors, respirez profondément, concentrez-vous sur une chose à la fois et assurez-vous de prévoir des jours de repos dans votre semaine.

Entourez-vous de couleurs réconfortantes et choisissez des parfums relaxants et frais, comme les roses, la menthe, le jasmin et la camomille. La massothérapie peut aider à calmer Pitta élevé.


Pitta dosha utilisant un régime pitta régulier

La meilleure chose que vous puissiez faire pour garder votre Pitta équilibré est de manger des aliments qui aident à le calmer. Cela inclut les aliments rafraîchissants tels que les concombres, la pastèque, le céleri, la menthe, le fenouil et le basilic. (Le gingembre peut aggraver les choses.)


La meilleure façon d'équilibrer votre Pitta Dosha est de suivre ces étapes simples :

1. Mangez des aliments Des aliments aux goûts sucrés, amers et astringents

2. Évitez les goûts épicés, acides, salés et sucrés. Ces aliments augmentent la chaleur dans le corps.

3. Évitez l'alcool, le sucre raffiné et la caféine

4. Vous devez également éviter les fruits acides comme les baies, le pamplemousse et l'abricot.


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