Nos 10 meilleurs conseils, partie 2
Vous avez décidé de suivre une formation de professeur de yoga ou vous êtes juste sur la fin et faites vos recherches avec diligence. Voici quelques conseils qui peuvent vous aider dans votre voyage de yoga. SI vous avez manqué la première partie, vous pouvez la lire ici.
6. . Faites des plans de voyage pratiques
L'école de yoga vous enverra très probablement une liste pratique de ce qu'il faut apporter avec vous. Faites vos propres recherches sur l'école et ses environs. Où est le magasin le plus proche pour les fournitures, les visites touristiques ? Est-ce à distance ? Comment puis-je me déplacer ? Soyez également pratique sur la meilleure façon de vous rendre à l'école - les horaires des trains, les horaires des avions et des choses comme la distance entre la gare et l'aéroport. Certaines écoles connecteront les étudiants avant leur arrivée sur un e-mail ou un groupe de discussion. N'hésitez pas à plonger et à vous faire un ami et un compagnon de voyage.
7. Préparez vos vacances après
Vous pensez peut-être que c'est une bonne idée de combiner votre stage avec des vacances ! Vous auriez tort et vous pourriez être déçu. Les horaires d'entraînement peuvent être très serrés et il y a tellement de choses à apprendre dans un programme Yoga Alliance que vous n'aurez tout simplement pas le temps de voir les grands sites touristiques où que vous alliez. De plus, vous seriez fatigué de la pratique du yoga deux fois par jour, sans parler des ateliers pratiques. Votre meilleur pari pour profiter des sites touristiques est de prévoir quelques jours avant ou après l'entraînement pour partir en vacances. Une autre option est de partir en vacances de yoga plutôt que de suivre une formation de professeur de yoga si c'est le genre de chose que vous recherchez.
8. Notifier les e-mails et les réseaux sociaux
Informez votre famille et vos amis que vous serez absent des e-mails et des réseaux sociaux pendant la durée du cours. C'est le moment idéal pour vous introspecter et passer du temps seul. Même si une bonne connexion Internet est disponible sur le lieu du cours de yoga, vous voudrez peut-être tirer le meilleur parti de votre expérience en ayant une chose de moins à faire et en ayant plus de temps pour être ouvert à tout ce que l'expérience apporte.
9. Considérez le sanskrit
Certaines écoles vous demanderont de connaître les noms des postures en sanskrit, l'ancienne langue du yoga mais il y a aussi des écoles où ce ne sera pas une exigence. C'est une bonne idée de toute façon de vous familiariser au moins avec les noms, ou même simplement les sons de ces noms sanskrits. Cela pourrait réduire votre anxiété à propos du cours de yoga et vous permettre de passer à travers et de profiter de l'expérience.
Les enseignants du cours de formation utiliseront très probablement ces termes ainsi que l'anglais ou les utiliseront de manière interchangeable. Il est si courant d'utiliser les noms sanskrits dans le monde du yoga qu'il est logique de toute façon d'en connaître quelques-uns si vous envisagez de devenir un bon instructeur de yoga. En haut de la liste figurent les noms de postures en sanskrit, les noms de chakras et plusieurs concepts liés à la philosophie du yoga.
10. Apportez un journal.
Prenez l'habitude d'écrire quotidiennement vos pensées et vos sentiments dans un journal. La formation de professeur de yoga est une période de croissance et de découverte de soi. Vous ne voulez pas manquer et oublier ces pépites de sagesse qui se présentent comme un éclair. L'écriture est également une pratique utile pour trier vos sentiments. La pratique du yoga modifie votre système énergétique et il est normal que les sentiments bloqués soient modifiés. Une formation de professeur de yoga en particulier peut être très intense simplement parce que vous faites beaucoup de yoga - pas la pratique des asanas mais le chant, le mantra, la méditation, le pranayama et les visualisations. Écrire dans un journal vous donne un exutoire positif pour ces sentiments et vous permet d'harmoniser votre corps mental, émotionnel et physique.
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