Les dix meilleurs conseils (partie 1)
Voici dix conseils utiles à retenir lors de votre formation de professeur de yoga. Si vous n'avez pas encore décidé si vous souhaitez vous inscrire ou non à une formation de professeur de yoga, cet article pourrait vous aider à décider dans un sens ou dans l'autre. Si vous avez déjà pris votre décision et êtes prêt pour cette nouvelle aventure, alors lisez la suite…
1. Lisez l'intégralité du site Web de l'école que vous rejoignez.
Vous avez beaucoup de questions et peut-être même un peu d'anxiété. Eh bien, les réponses à vos questions sont peut-être déjà écrites sur le site Web de l'école de formation des professeurs de yoga. Lisez toutes les informations que vous pouvez - du style de yoga enseigné, de l'horaire quotidien, des sujets à couvrir, des examens d'enseignement, du nombre d'étudiants qui seront là, du nombre d'enseignants qui enseignent, de ce qui est inclus dans le prix, de la politique de remboursement, comment se rendre au centre, etc. Plus vous en savez, plus vous vous sentirez à l'aise et au lieu de vous sentir anxieux, vous pourriez commencer à vous sentir excité par ce qui s'en vient.
2. Assistez à autant de cours de yoga que possible.
Ne vous fiez pas uniquement aux vidéos youtube. Vous bénéficierez beaucoup de l'œil averti d'un professeur de yoga expérimenté lorsque vous suivrez un cours en personne. Il ne s'agit pas seulement d'être corrigé sur les asanas / postures, le flux et le rythme d'un cours en personne donnent une expérience différente car l'enseignant répond aux signaux des étudiants en yoga.
Offrez-vous au moins un an d'expérience. Prenez des cours de yoga au moins une fois par semaine. Essayez d'aller à différents types de cours de yoga - yin yoga, ashtanga yoga, kundalini yoga, vinyasa flow yoga, axé sur la forme physique, orienté spirituellement, basé sur l'alignement, etc. Les poses de yoga seront identiques ou similaires dans tous les styles de yoga, mais l'objectif la classe ou la façon dont elle est dispensée sera différente.
Sortez du niveau débutant et l'apprentissage vous sera plus facile lors de la formation de professeur de yoga. N'oubliez pas que la plupart des formations se déroulent sur une courte période - moins d'un mois, avec des sujets à apprendre qui pourraient facilement prendre des années à maîtriser. Être déjà bien familiarisé avec les postures de base vous permettra de vous concentrer plus facilement sur l'apprentissage de la philosophie, de l'anatomie et de la physiologie du yoga ainsi que sur l'essentiel - apprendre à enseigner, y compris l'enseignement des examens.
Cliquez aussi pour en savoir plus sur les postures fondamentales à maîtriser avant de suivre une formation de professeur de yoga.
3. Connaissez vos postures de base
La formation de professeur de yoga n'est pas le moment d'apprendre les postures de base - c'est à cela que servent la pratique quotidienne, les cours et les ateliers. N'oubliez pas que les formations de professeur de yoga sont conçues pour l'aspirant professeur de yoga. Cela signifie qu'il y a un bloc de temps alloué pour apprendre et pratiquer les compétences et les méthodes d'enseignement. Cela signifie apprendre à enseigner, pas apprendre le yoga par soi-même.
Yoga Alliance est l'organisation internationale qui veille à ce que les écoles de yoga enregistrées sous son aile consacrent un certain temps dans leur programme d'études au développement professionnel, à la méthodologie d'enseignement et au stage.
4. Attendez-vous à un calendrier serré
Certaines écoles de yoga suivent encore la tradition des ashrams indiens de débuts très tôt et de nuits assez tardives. Le yoga a une longue tradition de discipline et de travail acharné avant de devenir un style de vie de forme physique consistant à «être gentil avec vous-même et à l'aise». Consultez l'horaire quotidien de l'école pour vous préparer à ce qui vous attend.
J'ai parlé à Chloé qui a terminé sa formation de professeur de yoga dans un ashram traditionnel en Inde. «Je me souviens de m'être réveillée à 5 heures du matin comme un zombie et d'avoir flotté jusqu'à la séance de méditation et de chant tous les jours pendant un mois. Personnellement, je me suis amusé, mais beaucoup d'autres étudiants ont eu du mal. C'était toute une expérience.
Il existe désormais des moyens hybrides pour compléter l'ensemble de vos formations alors que notre monde devient de plus en plus connecté à distance avec les technologies de la vidéo et des appels vidéo. Il existe maintenant des cours offerts à distance et à votre rythme. Pour beaucoup de gens, cela devient une option plus attrayante.
5. Soyez gentil avec votre corps et écoutez ses signaux
Il va y avoir beaucoup de pratique de yoga tous les jours. La plupart des cours de formation de professeur de yoga proposent un cours du matin et un cours du soir par jour. Soyez gentil avec votre corps et écoutez ses signaux. Vous ne ressentirez pas la même chose tous les jours. Certains jours, vous devrez y aller doucement et certains jours marqueront des jalons pour votre pratique.
« J'anime des formations de professeur de yoga depuis plus de cinq ans maintenant, souvent avec un emploi du temps chargé. Certains étudiants seront à leur apogée et se fatigueront dès la deuxième semaine. D'autres travaillent jusqu'à leur performance maximale au milieu de la formation. D'autres ont encore une progression progressive. dit Sunshine Ross de Awake Space. "C'est parfaitement acceptable de s'asseoir dans certains cours ou juste quelques poses. C'est une grande sagesse de suivre son rythme. Vous êtes ici pour vous, pour apprendre, pas pour impressionner qui que ce soit d'autre encore moins pour tous vos instructeurs. Nous voulons simplement que vous appréciiez votre formation d'enseignant et que vous en tiriez des enseignements ». Sunshine Ross est instructeur principal et fondateur d'Awake Space.